Здравствуйте!

Меня зовут Ольга Тарасевич.
Я практикующий психолог, работаю с взрослыми людьми (18+) онлайн по всему миру.

Основные темы в моей практике — это обретение внутренних и внешних опор, адаптация к изменяющимся жизненным обстоятельствам, узнавание себя и выстраивание качественного контакта с собой и людьми.

Если вы решили, что пора с чем-то разобраться или что-то изменить в своей жизни, — вы уже сделали важный шаг. Я здесь для того, чтобы поддержать вас, и буду рада помочь вам на дальнейшем пути.
С чем ко мне можно обратиться?
Поиск себя
Вам бывает сложно понимать себя, свои чувства и желания; вы ощущаете себя потерянным, запутавшимся, а жизнь будто проходит мимо, — и вы хотите лучше ориентироваться в себе и найти свое место в жизни.
Самооценка и внутренняя опора
Вы часто чувствуете себя неподходящим, «не таким», критикуете себя, испытываете чувство вины, устали подстраиваться и быть удобным, — и хотите стать увереннее и научиться быть себе другом.
Одиночество и отношения
Вы чувствуете себя одиноко, но при этом вам неуютно среди людей, трудно и тревожно сближаться с ними, — и вы хотели бы уметь выстраивать близкие отношения.
Адаптация к переменам
Вам непросто дается переезд, эмиграция или другие изменения, и нужна поддержка в проживании перемен и адаптации к новому этапу.
Вкус и смысл жизни
Если не получается переживать свою жизнь как наполненную и осмысленную, а себя — как ее режиссера и активного участника; темы баланса, аутентичности, личного выбора и авторства.
... и другие вопросы
Возможно, вы испытываете чувства, с которыми вам непросто; или всё вроде бы хорошо, но вас не покидает ощущение, что «что-то не так»; или... Приходите, и мы посмотрим, чем я могу помочь именно вам.
Я знаю, что люди порой остаются наедине со своими переживаниями, сомнениями и сложностями — и это очень печально. Почему так происходит? Причины могут звучать разные: мои проблемы не такие уж важные и не заслуживают внимания; неловко «грузить» других людей; страшно говорить о себе, меня не поймут, осудят; пока не стало совсем невыносимо, можно еще потерпеть; нужно справляться самому...

Если вы узнали в этом себя — возможно, эта заметка для вас.
И пожалуйста, помните: вам необязательно идти в одиночку. Обращаться за поддержкой не стыдно, и для этого не нужно ждать, пока станет совсем плохо и трудно.

Мой путь в психологию начался с личного клиентского опыта. Это помогает мне лучше понимать моих клиентов и то, с чем они могут встречаться в нашей работе; я знаю, как важно место, где можно безопасно говорить о себе и сложностях, каким нелинейным бывает путь, и как важен кто-то, кто в этом процессе будет рядом.


Теперь я сама помогаю людям научиться:

  • больше слышать и понимать себя;
  • относиться к себе с уважением, сочувствием и поддержкой;
  • выстраивать контакт с людьми и выбирать комфортную дистанцию;
  • видеть привычные убеждения и способы поведения – и выбирать, чем продолжать пользоваться, а что больше не подходит;
  • замечать и создавать ресурсы и опоры;
  • находить новые и подходящие именно им смыслы и способы жить.

Я верю, что каждый человек уникален, поэтому у меня нет готовых ответов и универсальных решений. Моя задача — помочь вам узнавать и слышать себя, и находить ваши собственные ответы.

Образование



  • По первому, базовому образованию я социолог (МГУ им. М. В. Ломоносова).
  • По второму — практический психолог (проф. переподготовка, АНО НИИДПО, 2019 — 2020).
  • Завершила четырехлетнюю программу подготовки гештальт-терапевтов (Московский Гештальт Институт, 2019 — 2022).
  • Поддерживаю профессиональное развитие: дополнительные обучения, конференции, интенсивы и т. д. У меня есть постоянная супервизия с 2022 года и регулярная личная терапия.
  • В работе придерживаюсь этического кодекса КЭПП.
Контакты
Напишите мне любым удобным для вас способом:
WhatsApp: +7 926 121 04 22
Telegram: @t_ivolga
Email: soy.ivolga@gmail.com

А также заглядывайте на мои странички

в ФБ и ИГ